Vivir Saludable con Diabetes

Usted le gustaría volver a vivir su vida. Vivir Saludable con Diabetes puede ayudarle.

Quizás no valoró algunas cosas anteriormente, como comer todo lo que le gustaba o cuando ejercitarse o no. Posteriormente, usted descubrió que tiene diabetes. Ahora controlar sus medicinas y estilo de vida parece ser un trabajo de tiempo completo. Esto puede ser abrumador.

6 semanas. 15 horas. Una vida entera de opciones nuevas para estar más saludable.

Todos sabemos que implementar nuevos hábitos toma tiempo. En el taller de Vivir Saludable con Diabetes, usted obtiene el tiempo y la motivación necesaria para realizar los cambios que usted desea hacer. Usted adquirirá nuevas habilidades, practicará lo que aprendió y compartirá sus experiencias con otras personas. Semana a semana, usted verá qué funciona para usted y qué pasos debe tomar hacia una vida sana.

Mire este video y obtenga más información sobre cómo hacerse cargo de su salud.

¿Qué es Vivir Saludable con Diabetes?

Un programa comprobado para mejorar la salud y el bienestar de las personas con condiciones de salud a largo plazo (o crónicas). Aprenda y comparta con otros.

Vivir Saludable con Diabetes es un taller basado en investigaciones científicas de alto nivel para personas con diabetes. El programa se enseña en inglés y español en todo Wisconsin. Desarrollado por la Universidad de Stanford, este taller se reúne durante 2 ½  horas, una vez por semana, durante seis semanas. Vivir Saludable con Diabetes es un programa comunitario que ofrece herramientas y recursos para mejorar su comprensión sobre lo que significa tener diabetes. El apoyo grupal le ayuda a tomar confianza para controlar su diabetes y mantener una vida activa y provechosa. El taller es facilitado por dos líderes entrenados en grupos pequeños. Cada semana hay diferentes temas relacionados con el bienestar mental, físico y emocional. Obtenga conocimiento, comparta sus experiencias, practique nuevas habilidades y ayude a otras personas.

En el taller Vivir Saludable con Diabetes, usted hará algo más que aprender sobre su condición. Usted practicará estrategias, apoyará a otros y tendrá nuevas herramientas para cuidarse mejor.

¿Es para mí?

Usted es elegible si es una persona con…

  • diabetes tipo 2

  • diabetes tipo 1

  • pre-diabetes 

  • o si vive con una person con diabetes

El programa no reemplaza los tratamientos existentes envés sirve para complementar su plan de tratamiento médico actual.

Investigación

Vivir Saludable con Diabetes ha sido científicamente comprobado en:

  • Reducir las visitas de la sala de emergencia en un 53%.

  • Mejorar los niveles de A1C

  • Mejorar tratamientos regulares y educación de diabetes;  creando un enlace clínico de cuidado  en la comunidad.

  • Ayudar a los participantes con otras enfermedades crónicas

  • Beneficiar socialmente a los pacientes

  • Mejorar el automanejo de la salud y la comunicación con los médicos

  • Mejorar el estado de salud, el comportamiento sano y la autoeficacia

  • Minimice los efectos adversos de la diabetes

  • Menos citas con el médico, la sala de emergencia y hospitalizaciones

18 meses después del taller, comparado con la línea base, el grupo de Vivir Saludable con Diabetes tuvo

  • Niveles de HbA1C más bajos

  • Menos sensación de angustia ocasionada por la salud

  • Mejor auto-reporte de la enfermedad

  • Menos síntomas de hipo/hiperglucemia

  • Mejor autoeficacia para controlar la enfermedad

  • Mejor comunicación con los profesionales de la salud

  • Menos visitas a la sala de emergencia en los 6 meses pasados

Artículos y hallazgos publicados sobre el autocontrol de la diabetes (en inglés): https://www.selfmanagementresource.com/resources/bibliography/diabetes 
 
Artículos de Investigación  y Recursos:
Actualmente, solo se ofrece en inglés. Perdone la molestia.  

  • Lorig K, Alvarez S. Community-based diabetes education for Latinos. The Diabetes Educator 2011: 37(1):128. View citation

  • Lorig K, Ritter PL, Villa F, Piette JD. Spanish diabetes self-management with and without automated telephone reinforcement. Diabetes Care 2008:31(3):408-14. View abstract

  • Lorig K, González VM. Community-based diabetes self-management education: Definition and case study. Diabetes Spectrum 2000: 13(4):234. View article

Lo que dicen los participantes

“Aprendimos mucho sobre alimentos, etiquetas de alimentos y menús de alimentos”

-Jim Coffman, condado de Vilas

Mi alimentación ya era bastante buena, simplemente me ayudó a comprender mejor, entre el tamaño de las porciones y el control de las porciones. Y ser más consciente de lo que estoy comiendo y consciente de que debería comer más verduras. Y luego, cómo juntar cosas como proteínas y carbohidratos. Ahora puedo tener esas cosas en mente cuando elijo mis alimentos, lo que antes no hacía”.

-Gloria, condado de Eau Claire
Aprende mas sobre diabetes

Siempre estamos buscando personas entusiastas que se hagan líderes del programa. Aprenda más sobre lo que se necesita para convertirse en un líder del programa de Vivir Saludable con Diabetes. Comuníquese con nosotros si tiene preguntas: salud@wihealthyaging.org