Vivir Saludable con Diabetes

Hola! Me llamo Keetah Smith y soy la codinador de apoyo para la programa de Vivir Saludable con diabetes en Wisconsin.

Sí estás interesado en ser un líder de Vivir Saludable con Diabetes, tienes preguntas ó estás buscando un taller contactá me. ksmithhealthyliving@gmail.com
Keetah Smith

 


 For English translation, please scroll to the bottom of this page. Thank you.


Vivir Saludable con Diabetes es un taller que ha sido diseñado a través de estudios de investigación de la Universidad Stanford para personas con diabetes. El taller consiste en seis sesiones semanales de dos horas y media por cada sesión. Las clases incluyen actividades interactivas, en grupos de 10-15 personas, guiadas por dos líderes.


El grupo se da apoyo mutuo, comparte y ayuda los unos con los otros en luchas similares con la enfermedad.  Además, los talleres fortalecen la confianza entre los participantes para que puedan manejar su condición de salud y mantener un estilo de vida más activo y provechoso. Un taller de seis semanas que ha demostrado ayudar a personas con diabetes en el manejo de su condición.




¿Quién debe tomar este taller?

Las personas con diabetes—Tipo 2, Pre-Diabetes, o Tipo 1. También se recomienda que lo tomen familiares, amigos o cuidadores de las personas con diabetes


Vivir Saludable con Diabetes es un complemento a los tratamientos que los participantes reciben.



Los temas incluyen:
  • ¿Qué es la diabetes?     
  • Controlando la diabetes    
  • Una alimentación saludable 
  • Fijándose metas
  • Trabajando de cerca con los profesionales de salud  
  • Manejando el estrés  
  • Técnicas de relajación 
  • Planeando el futuro
  • Vigilando el nivel de azúcar en la sangre     
  • Mejorando la comunicación y conociendo sus deseos
  • Los pensamientos positivos    
  • Las medicinas    
  • El ejercicio
  • Previniendo complicaciones   

Dónde me puedo inscribir?

Visítenos en nuestra página de la web, en la sección Encuentra un Taller para encontrar un taller en su área. Keetah Smith 414-225-4227


Entrenamiento para líderes de Vivir Saludable con Diabetes:

Si usted está interesado en hacerse un líder de Vivir Saludable con Diabetes, por favor comuníquese con Keetah Smith para obtener más información.

 



Vivir Saludable con Diabetes (VSCD) is an evidence-based workshop for people who have diabetes.  Created at Stanford University, the VSCD workshop meets for 2-1/2 hours, once a week for six weeks in a row. Classes are a small interactive group of 10 – 15 people and led by two facilitators that guide them through activities.

 

The group gives mutual support by sharing and helping others with similar challenges. Workshops build participants’ confidence in their ability to manage their health condition and maintain active and fulfilling lives. A six-week workshop that has been shown to help people with diabetes in managing their condition.


Who should take it?

A person we Diabetes – Type 2, Pre-Diabetes, or Type 1. Family, friends, or caregivers are encourage to participate as well.

 

Healthy Living with Diabetes complements existing treatments a participant receives.

 

Topics Include:
  • What is diabetes?
  • Monitoring blood sugars
  • Healthy eating
  • Goal setting
  • Partnering with health providers
  • Stress management
  • Relaxation techniques
  • Controlling highs and lows
  • Communicating effectively 
  • Positive thinking
  • Medication usage
  • Starting exercise
  • Preventing/delaying complications
  • Planning for the future

Where can I participate?

Visit our Find a Workshop page to see if a Vivir Saludable con Diabetes workshop is available in your area.

 

Vivir Saludable con Diabetes training:

If you're interested in becoming a Vivir Saludable con Diabetes facilitator contact Keetah Smith for upcoming training information.